呼吸，好好呼吸

先練習腹式呼吸，給予身體足夠氣。
感受氣流動，每天吸入和情緒產生廢氣會影響氣脈流動。

可以練習把廢氣排出體外，
頭往後放，像看天空嘴巴開最大和閉起來。
會拉到頸後經脈和喉脈，維持著看天空狀態，練習個幾次，
可以順便吸收陽光讓光進入身體淨化提升細胞。

再調整呼吸，頭往右，拉到自己極限，
身體不動，配合呼吸，此時會拉到腦經脈。
頭再轉回，調呼吸再往左，一樣身體不動。
再讓頭轉一圈，注意力放在頸部感受每拉到點。

做完後，兩手往後讓胸挺出，把氣呼出。
連續幾次，再調整呼吸，
身體會感到輕鬆。